MARCHE NORDIQUE

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Les différents coteaux d’Epernay, classés au patrimoine mondial de l’Unesco, n’auront plus de secret pour vous ! L’activité allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous tout en permettant un renforcement musculaire sur l’ensemble du corps. Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 70 % des chaînes musculaires. Précision importante ! La dépense énergétique est équivalente à un footing. Françoise, Gislaine, Evelyne, Gilles, Geoffrey.. Vos coachs, vous attendent de pied ferme. Cette activité vous procurera plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique. Qui peut la pratiquer ? Elle s’adresse à tous les publics, quels que soient l’âge et la condition physique.

N.B. : Les 13 cours assurés par vos coachs auront une intensité différente.Cours intensité