MARCHE NORDIQUE

MARCHE NORDIQUE

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Les différents coteaux d’Epernay, classés au patrimoine mondial de l’Unesco, n’auront plus de secret pour vous ! L’activité allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous tout en permettant un renforcement musculaire sur l’ensemble du corps. Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 70 % des chaînes musculaires. Précision importante ! La dépense énergétique est équivalente à un footing. Françoise, Gislaine, Evelyne, Gilles, Geoffrey.. Vos coachs, vous attendent de pied ferme. Cette activité vous procurera plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique. Qui peut la pratiquer ? Elle s’adresse à tous les publics, quels que soient l’âge et la condition physique.

N.B. : Les 12 cours assurés par vos coachs auront une intensité différente. Cours intensité 2020

Inscription obligatoire via le lien suivant :

Lundi  9h30 – 11h https://doodle.com/poll/eki48nu6gvp4fg5x?utm_source=poll&utm_medium=link

Lundi 14h30 – 16h https://doodle.com/poll/erfcagwyr6e4hyai?utm_source=poll&utm_medium=link

Mardi 14h00 – 15h30  https://doodle.com/poll/z8zm5dvampaqxr2u?utm_source=poll&utm_medium=link

Mardi  14h30 – 16h Groupe de Vertus https://doodle.com/poll/awqrb94zyavhxbic?utm_source=poll&utm_medium=link

Jeudi 9h30 – 11h https://doodle.com/poll/mc49stk96h7zxu6y?utm_source=poll&utm_medium=link

Jeudi 14h15 – 15h45 Groupe de Vertus https://doodle.com/poll/am94akpwq3gkbbcv?utm_source=poll&utm_medium=link

Jeudi 14h30 – 16h https://doodle.com/poll/4a86yzstmxqi8std?utm_source=poll&utm_medium=link

Jeudi 18h30 – 20h Couvre-feu!

Samedi 9h – 10h30 https://doodle.com/poll/54qistan24pvhr5h?utm_source=poll&utm_medium=link

Samedi 10h – 11h30 https://doodle.com/poll/6zedpcezi25p438n?utm_source=poll&utm_medium=link

Dimanche 9h30 – 11h00 https://doodle.com/poll/kfeqs894msh6k2nk?utm_source=poll&utm_medium=link

Horaires :
Lundi, mercredi, jeudi : 9 heures 30 - 11 heures / 14 heures 30 - 16 heures
Mardi : 14 heures 30 - 16 heures / 18 heures 30 - 20 heures
Samedi : 9 heures - 10 heures 30 et 10 heures - 11h30

Geoffrey Brunel - Educateur sportif
Mail : brunel.geoffrey7@gmail.com
Tél: 06-78-94-19-91
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